Рубрика: Фитнесс

Какие существуют тренировки с резинками для фитнеса, чем они полезны

Какие существуют тренировки с резинками для фитнеса, чем они полезны

Инвентаря для домашней физической нагрузки существует множество — гантели, штанги, а иногда и полноценные тренажёры. Однако одним из самых эффективных…

Читать далее
Вся правда о тренажерных машинах Смита для тренировок

Вся правда о тренажерных машинах Смита для тренировок

Посещение спортивного зала – это обычная практика для ведения здорового образа жизни и укрепления собственного тела. Как правило, люди идут…

Читать далее
Какое плавание бывает: отличия стилей по технике, скорости движений

Какое плавание бывает: отличия стилей по технике, скорости движений

Какое плавание бывает: отличия стилей по технике, скорости движений Многие люди лишь приблизительно имеют представление о таких понятиях, как «брасс»…

Читать далее
Комплекс гимнастических упражнений для растяжения позвоночника

Комплекс гимнастических упражнений для растяжения позвоночника

Чаще всего возникновению болей в спине сопутствует малоподвижный образ жизни современного человека. В любом возрасте люди сталкиваются с нарушением осанки,…

Читать далее
Что такое кундалини-йога и в чем ее эффективность

Что такое кундалини-йога и в чем ее эффективность

С начала распространения кундалини по всему миру прошло чуть больше 50-ти лет. С каждым годом поток желающих познакомиться с практиками…

Читать далее
Упражнения, чтобы научится вставать на руки

Упражнения, чтобы научится вставать на руки

Упражнения, чтобы научится вставать на руки Научиться стоять и ходить на руких может каждый желающий человек, который имеет достаточную физическую…

Читать далее
Программа тренировок с гантелями в домашних условиях

Программа тренировок с гантелями в домашних условиях

Силовые тренировки вполне успешно проходят не только в тренажерном зале, но и дома. Не обязательно иметь весь арсенал гантель, которые…

Читать далее
Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы похудеть

Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы похудеть

Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы похудеть Каждую весну множество людей начинают думать о том, чтобы скинуть вес. Ученые еще не…

Читать далее
Комплекс ежедневных упражнений для похудения в домашних условиях

Комплекс ежедневных упражнений для похудения в домашних условиях

Чтобы похудеть, нужно не только уменьшить калорийность рациона, но и увеличить физическую активность. Правильно составленный план тренировок поможет не только…

Читать далее
Техника ходьбы со скандинавскими палками

Техника ходьбы со скандинавскими палками

Введение Сегодня на улицах очень часто можно встретить людей, которые, как многим кажется, ходят обычным шагом, но с палками в…

Читать далее
Протеиновые коктейли для здоровья в домашних условиях

Протеиновые коктейли для здоровья в домашних условиях

Наверное, в мире нет ни одного человека, который хотя бы раз не слышал о протеиновых коктейлях. Как правило, перед глазами…

Читать далее