Основы правильного питания: можно ли кушать перед сном

Основы правильного питания: можно ли кушать перед сном

Даже если вы не придерживаетесь строгой диеты и не читаете советы диетологов, вы наверняка много раз слышали утверждение о том,…

Читать далее
Какие существуют тренировки с резинками для фитнеса, чем они полезны

Какие существуют тренировки с резинками для фитнеса, чем они полезны

Инвентаря для домашней физической нагрузки существует множество — гантели, штанги, а иногда и полноценные тренажёры. Однако одним из самых эффективных…

Читать далее
Вся правда о тренажерных машинах Смита для тренировок

Вся правда о тренажерных машинах Смита для тренировок

Посещение спортивного зала – это обычная практика для ведения здорового образа жизни и укрепления собственного тела. Как правило, люди идут…

Читать далее
Какое плавание бывает: отличия стилей по технике, скорости движений

Какое плавание бывает: отличия стилей по технике, скорости движений

Какое плавание бывает: отличия стилей по технике, скорости движений Многие люди лишь приблизительно имеют представление о таких понятиях, как «брасс»…

Читать далее
Семена кумина (зиры) — применение специй

Семена кумина (зиры) — применение специй

Зира, или кумин, — приправа, придающая пряный привкус и чуть горьковатое послевкусие пище. Её считают восточной специей, но и европейские…

Читать далее
Комплекс гимнастических упражнений для растяжения позвоночника

Комплекс гимнастических упражнений для растяжения позвоночника

Чаще всего возникновению болей в спине сопутствует малоподвижный образ жизни современного человека. В любом возрасте люди сталкиваются с нарушением осанки,…

Читать далее
Что такое кундалини-йога и в чем ее эффективность

Что такое кундалини-йога и в чем ее эффективность

С начала распространения кундалини по всему миру прошло чуть больше 50-ти лет. С каждым годом поток желающих познакомиться с практиками…

Читать далее
Что такое кризис в середине жизни — причины возникновения

Что такое кризис в середине жизни — причины возникновения

В середине жизни наступает кризис среднего возраста, когда уже взрослый человек должен чего-то достичь и можно подвести итоги, насколько успешен…

Читать далее
Как принимать моногидраты креатина — правила выбора и приема

Как принимать моногидраты креатина — правила выбора и приема

Спортивные добавки являются важной составляющей физической подготовки любого спортсмена. Благодаря им занятия становятся более продуктивными, тело быстрее восстанавливается, а спортсмен…

Читать далее
Способы приготовления кленового сиропа: из чего он делается

Способы приготовления кленового сиропа: из чего он делается

Способы приготовления кленового сиропа: из чего он делается Кленовый сироп — это вкусная и сладкая добавка к десертам. Изготавливается такой…

Читать далее
Лучшие способы борьбы с глубокими и мелкими морщинками на веках

Лучшие способы борьбы с глубокими и мелкими морщинками на веках

Это замечательно, если вы часто и от души улыбаетесь. Но иногда это может сопровождаться очень неприятным явлением – появлением вокруг…

Читать далее
Упражнения, чтобы научится вставать на руки

Упражнения, чтобы научится вставать на руки

Упражнения, чтобы научится вставать на руки Научиться стоять и ходить на руких может каждый желающий человек, который имеет достаточную физическую…

Читать далее
Свойства маринованного имбиря, его вред и польза

Свойства маринованного имбиря, его вред и польза

Свойства маринованного имбиря, его вред и польза Имбирь – это многолетнее травянистое растение. Родина: Западная Индия и Юго-Восточная Азия. На…

Читать далее
Программа тренировок с гантелями в домашних условиях

Программа тренировок с гантелями в домашних условиях

Силовые тренировки вполне успешно проходят не только в тренажерном зале, но и дома. Не обязательно иметь весь арсенал гантель, которые…

Читать далее
Чем полезен чай саган-дайля и противопоказания

Чем полезен чай саган-дайля и противопоказания

Высушенные листья и стебли многолетнего кустарника, чье имя — «рододендрон Адамса», или более известное —«саган-дайля», привлекают знатоков своими целебными свойствами….

Читать далее
Необходимые продукты для правильного питания

Необходимые продукты для правильного питания

В последние годы увлечение здоровым образом жизни становится все популярнее. Это отличная тенденция, однако не всегда легко разобраться, каким принципам…

Читать далее
Как увеличить количество отжиманий от пола

Как увеличить количество отжиманий от пола

Самим лучшим толкательным упражнением для укрепления грудных, плечевых мышц, трицепсов и кора считаются отжимания от пола. Приобретенная сила, выносливость и…

Читать далее
Как правильно выбрать спортивные кроссовки для бега

Как правильно выбрать спортивные кроссовки для бега

Как правильно выбрать спортивные кроссовки для бега Не любую спортивную обувь можно носить для бега. Например, кеды абсолютно не подходят…

Читать далее
Правила проведения медитации на здоровый сон и от бессонницы

Правила проведения медитации на здоровый сон и от бессонницы

Китайские специалисты, исследовавшие природу сна, выяснили — если человек не может избавиться от бессонницы более месяца, это разрушает его головной…

Читать далее
Польза и вред янтарной кислоты для здоровья человека

Польза и вред янтарной кислоты для здоровья человека

Введение В настоящее время существует множество различных медикаментов и пищевых добавок, которые способствуют улучшению самочувствия, помогают скорректировать фигуру, придают бодрость…

Читать далее