10 предрассудков о гриппе и ОРВИ, которые развенчал доктор Комаровский

Хватит кутать детей. Это не поможет.

Дорогие родители! Хватит мучить детей устаревшими представлениями о том, как вести себя на открытом воздухе в холодную погоду: потеплее одеваться, закрывать нос и рот шарфом, не бегать, не трогать снег голыми руками и так далее,пишет Kids Travel Doc.

Конечно, уже почти никто не вешает на шею ребёнку чеснок, не кладёт в носки нарезанный лук, не кормит рыбьим жиром, не ставит банки и горчичники…

Но надо посмотреть правде в глаза: некоторые дедовские методы по-прежнему сохраняются, да и новые мифы возникают с завидной регулярностью: например, во всех болезнях винят «слабый иммунитет», который якобы надо укреплять разными лекарствами и добавками.

Давайте же раз и навсегда разберёмся:

Миф № 1: ОРВИ вызываются холодом.

В старые времена холод и ОРВИ наступали практически одновременно: только похолодало, как дети тут же простудились. Связь между этими двумя событиями казалась очевидной, ведь о болезнетворных микроорганизмах тогда ещё никто не знал.

Надо сказать, что холод и ОРВИ действительно связаны, но совсем не так, как вы думаете. В холодную погоду многие родители и большинство воспитателей держат детей в закрытых, жарко натопленных помещениях (а если это детский сад, то ещё и в окружении множества ровесников). Сухой воздух и пониженная влажность — идеальная среда для размножения микробов, так что вероятность болезни действительно повышается, только не снаружи, а внутри помещения.

Кроме того, низкая влажность и высокая температура воздуха высушивают слизистые оболочки дыхательных путей, позволяя микроорганизмам закрепляться на них и размножаться дальше.

Миф № 2: в плохую погоду гулять опасно.

Вы удивитесь, но ни дождь, ни снег, ни темнота не повышают риск возникновения ОРВИ.Ни малейшей опасности не представляют также мокрые волосы, сквозняки, ношение зимней одежды в помещении, усталость и недосып. Даже шапка практически не спасает от потери тепла.Более того, совершенно нет нужды держать больного ОРВИ ребёнка в помещении: гуляние и вдыхание холодного воздуха никак не продлевает и не ухудшает течение болезни!

Миф № 3: в холод надо обязательно закутываться потеплее.

Чересчур тёплая одежда скорее навредит ребёнку, чем спасёт его от холода.

Современная зимняя одежда очень эффективна для защиты тела от холода, ветра, снега и дождя, потому что не пропускает влагу и препятствует потере тепла. Но от физической активности дети сильно потеют, от чего одежда становится влажной. А носить зимой влажную одежду — это всё равно, что выйти голым на холод!

Поэтому, если ребёнок вспотел, снимите шапку, откройте вентиляционные застёжки, расстегните куртку, снимите рукавицы! Пока внутренний слой одежды остаётся сухим, можно не беспокоиться, что ребёнок замёрзнет и заболеет.

Миф № 4: в холода надо больше есть.

Не запихивайте в детей еду только потому, что они играют на морозе. Пусть едят, когда проголодаются.

Как правило, холодная погода увеличивает потребность в калориях, от чего улучшается и аппетит. Даже если ваш ребёнок переборчив и не отличается хорошим аппетитом, он всё равно получит все необходимые ему калории.

Миф № 5: тёплые напитки согревают тело.

На самом деле тёплые напитки крайне незначительно влияют на температуру тела.

Пусть дети пьют на улице то, что им хочется. Хотят горячее какао? Отлично! Хотят холодный сок? Тоже отлично! На здоровье это никоим образом не влияет.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

10 предрассудков о гриппе и ОРВИ, которые развенчал доктор Комаровский